ブログトップ

アウトサイド&アウトロー.jp

Q:椎間板ヘルニアで大変辛い日々を送ってます…
自分わ高校生ですが10月頃から腰が痛くなり、整形にMRIをとりにいった所4、 5番の椎間板ヘルニアと診断されました。

症状としては、
右側がつま先まで痺れ、仰向けで右足を上にあげると30度くらいしかあがりません。

歩いたりするのは問題ないのですが、長時間座ってると痛いです。
整形では電気、ホットパック、牽引など行っていますがいっこうに良くなりません。

ストレッチや腹筋などの筋力アップが必要なのでしょうか?



A:整形外科に通院しながら根気良くリハビリしてください!

筋力UPは必要になります。

先生や担当の人に腹筋や背筋、ストレッチなど教えてもらいましょう!
整体も悪くないんですが、このまま整形外科でしっかり治療することが最善だと思います。

コチラも参考に⇒椎間板ヘルニアを自宅で治すストレッチ




PRタグ:

ヘルニア ストレッチ
椎間板ヘルニストレッチ
椎間板ヘルニアが治らない方へ
坐骨神経痛ストレッチ法
[PR]
by oroti12 | 2010-12-07 14:29 | 腰痛ストレッチQ&A